cómo despertarse correctamente

Por qué necesita levantarse inmediatamente después de despertarse: deshazte del hábito de permanecer mucho tiempo en la cama por la mañana

Adoptar instantáneamente una posición erguida por la mañana es muy beneficioso para una persona.

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"Me acostaré otros 5 minutos": por qué no puedes poner el despertador por la mañana; resulta que es un hábito muy peligroso

El sueño es muy importante para la recuperación del organismo. La falta crónica de sueño conduce a una disminución de la concentración y puede provocar graves problemas de salud.

Antón Kurchev despertar alarma falta de sueño dormir mal Belleza y salud 18 Marzo 2024