dormir et se reposer

Pourquoi on ne peut pas régler plusieurs alarmes et retarder le lever le matin : la réponse du médecin

Les hommes et les femmes qui ont du mal à se réveiller tôt règlent souvent plusieurs alarmes qui se déclenchent à quelques minutes d’intervalle. En conséquence, la dernière heure de sommeil devient de mauvaise qualité.

Olga Kotova son d'alarme sur smartphone santé conseil médecin Beauté et santé 27 Janvier 2024

Comment se débarrasser du ronflement en trois nuits : le médecin a révélé le moyen le plus simple

Vous devez consacrer moins d'une minute par jour pour résoudre le problème.

Olga Kotova ronfler santé l'avis du médecin repos Beauté et santé 23 Janvier 2024

Comment créer l'intérieur de chambre parfait : détente garantie

Yulia Tychino, experte de la publication du réseau BelNovosti dans le domaine du design et de l'intérieur, nous a expliqué ce qui est nécessaire pour des vacances idéales dans la chambre.

Igor Zur conseils de créateurs intérieur de la chambre conseils utiles et astuces objets d'intérieur Conception et intérieur 22 Janvier 2024

Si vous limitez votre sommeil : après seulement 3 jours, vous ressentirez les effets négatifs du manque de repos

Beaucoup de gens savent déjà que le manque de sommeil détériore considérablement la qualité du sommeil et augmente même le risque de décès si l'on se prive constamment de repos.

Dmitri Liskovich repos santé sommeil et santé conseil Beauté et santé 17 Janvier 2024