duración del sueño

¿Cuántas horas al día debe dormir una persona que está adelgazando? Basta ignorar esta regla y el exceso de peso permanecerá

¿Estás a dieta? ¡Entonces considere no sólo la cantidad que come, sino también la duración del sueño!

Antón Kurchev perdida de peso las reglas junta Dietas 27 Junio 2024

Cómo no dormir: un error que hace que una persona envejezca más rápido - no lo hagas

El sueño es un proceso fisiológico muy importante.

Antón Kurchev error envejecimiento organismo Belleza y salud 25 Junio 2024

Cuánto sueño necesitas para perder peso: una regla simple

Dormir lo suficiente es muy importante para una persona que está a dieta.

Antón Kurchev perdida de peso las reglas metabolismo Dietas 9 Abril 2024

¿Cuánto tiempo necesitas dormir para dormir lo suficiente? Una regla simple

Esta opción "promedio" se puede llamar óptima: 7 horas 40 minutos.

Antón Kurchev descansar tiempo junta Belleza y salud 20 Marzo 2024