duración del sueño

¿Cuántas horas al día debe dormir una persona que está adelgazando? Basta ignorar esta regla y el exceso de peso permanecerá

¿Estás a dieta? ¡Entonces considere no sólo la cantidad que come, sino también la duración del sueño!

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Cómo no dormir: un error que hace que una persona envejezca más rápido - no lo hagas

El sueño es un proceso fisiológico muy importante.

Antón Kurchev error envejecimiento organismo cómo dormir correctamente Belleza y salud 25 Junio 2024

Cuánto sueño necesitas para perder peso: una regla simple

Dormir lo suficiente es muy importante para una persona que está a dieta.

Antón Kurchev perdida de peso cómo el sueño afecta la pérdida de peso las reglas metabolismo Dietas 9 Abril 2024

¿Cuánto tiempo necesitas dormir para dormir lo suficiente? Una regla simple

Esta opción "promedio" se puede llamar óptima: 7 horas 40 minutos.

Antón Kurchev descansar cómo dormir lo suficiente tiempo junta Belleza y salud 20 Marzo 2024