dormir y descansar

Por qué no puedes poner varias alarmas y retrasar el despertar por la mañana: la respuesta del médico

Los hombres y mujeres que tienen problemas para despertarse temprano a menudo configuran múltiples alarmas que suenan con unos pocos minutos de diferencia. Como resultado, la última hora de sueño se vuelve de mala calidad.

Olga Kotová salud junta doctor Belleza y salud 27 Enero 2024

Cómo deshacerse de los ronquidos en tres noches: el médico reveló la forma más sencilla

Necesita dedicar menos de un minuto al día a solucionar el problema.

Olga Kotová ronquido salud consejo del doctor descansar Belleza y salud 23 Enero 2024

Cómo crear el interior de dormitorio perfecto: relajación garantizada

La experta de la publicación de la red BelNovosti en el campo del diseño y el diseño de interiores, Yulia Tychino, nos contó lo que se necesita para un descanso ideal en el dormitorio.

Igor Zur consejos de diseñador interior del dormitorio consejos útiles y trucos artículos interiores Diseño e interiorismo. 22 Enero 2024

Si limitas tu sueño: después de tan solo 3 días sentirás los efectos negativos de la falta de descanso

Mucha gente ya sabe que la falta de sueño empeora mucho la calidad del sueño e incluso aumenta el riesgo de muerte si te privas constantemente del descanso.

Dmitri Liskovich descansar salud sueño y salud junta Belleza y salud 17 Enero 2024