Una de las dietas populares, que permite mantener la figura dentro de los parámetros marcados por la moda y la opinión pública, implica una comida al día.
Algunas personas comen de esta manera porque no pueden mantenerse al día con cosas importantes que hacer sin pensar en las consecuencias para la salud.
Esta dieta se llama OMAD - Una comida al día. Su eficacia y su impacto en la salud fueron evaluados por nutricionistas estadounidenses.
Dieta OMAD
Una opción para organizar tu dieta es comer algunos frutos secos por la mañana y cenar por la noche.
Pero este es un tipo de dieta extrema, similar al ayuno intermitente, en el que se establece un límite de tiempo para comer.
Al seguir OMAD, una persona se ve obligada a comer durante una hora al día.
Efectos sobre la salud
Teniendo en cuenta las características de esta dieta, los nutricionistas dicen que no beneficiará a la persona.
Una sola comida hará que una persona tenga hambre todo el día.
Y no será fácil para el cuerpo absorber la ingesta calórica diaria en la cena con un estilo de vida activo.
Para información
La dieta o dieta es un conjunto de reglas para el consumo humano de alimentos. Las preferencias y elecciones dietéticas afectan la salud de una persona y también pueden mantener el cuerpo en condiciones óptimas.
