Si a alguien no le basta con seguir una dieta regular o extrema, puede apuntarse a una maratón para adelgazar.
Pero, ¿es necesario esto? Porque no todos pueden imaginar cómo podría terminar todo.
Incluso si una persona pierde peso durante un maratón, todavía no podrá mantener el resultado. Porque simplemente no le enseñaron esto. En consecuencia, después de varios maratones de este tipo, una persona desarrolla una experiencia negativa, lo cual es muy desmotivador”, dijo la nutricionista Marina Makisha a FederalPress .
Esta circunstancia hace que los maratones sean eventos únicos. Según el especialista, los organizadores no enseñan a los participantes a desarrollar de forma independiente un plan de nutrición individual.
De hecho, a quienes están perdiendo peso simplemente se les da una dieta que deben seguir.
A menudo, estos programas provocan un mayor aumento de peso, señala el experto.
El único maratón que puede considerarse útil es aquel que le ayuda a desarrollar un plan de nutrición y le enseña a comprender la diferencia entre carbohidratos y proteínas.
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