cómo dormir lo suficiente

¿A qué hora debes acostarte para dormir siempre al 100%? Hay una hora exacta, recuérdala

Mucha gente se queja de estar “asquerosa” por la mañana. En la mayoría de los casos, esta condición se explica por la falta de sueño.

Antón Kurchev ¿A qué hora deberías irte a la cama? tiempo noche descansar Belleza y salud 27 Septiembre 2024

Cómo dormir para dormir lo suficiente: consejos que agradecerás

Probablemente dormirás mejor si dejas a un lado tus aparatos y tomas un libro una hora antes de acostarte.

Elena Shimanovskaya sueños sueño profundo cómo dormir bien por la noche junta Personas y eventos 17 Mayo 2024

¿Cuánto tiempo necesitas dormir para dormir lo suficiente? Una regla simple

Esta opción "promedio" se puede llamar óptima: 7 horas 40 minutos.

Antón Kurchev duración del sueño descansar tiempo junta Belleza y salud 20 Marzo 2024