comiendo avena

¿Cuál será la reacción del cuerpo a la avena si la comes a diario? No cometas estos errores al preparar gachas

Te explicamos por qué debes dejar de comer esta papilla todos los días.

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¿Cuánta avena necesitas comer para obtener el beneficio? Excede y tendrá el efecto contrario

La ración óptima es una taza de papilla ya preparada (unos 230 g de avena seca).

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