beneficios de la avena

Qué es mejor comer por la mañana: trigo sarraceno o avena: solo los hechos

La respuesta a esta pregunta depende de tus preferencias y necesidades.

Timur Khomichev avena alforfón trigo sarraceno para el desayuno beneficios del trigo sarraceno Dietas 23 Agosto 2024

¿Cuánta avena necesitas comer para obtener el beneficio? Excede y tendrá el efecto contrario

La ración óptima es una taza de papilla ya preparada (unos 230 g de avena seca).

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