cena tardía

"No comer después de las 18 horas": ¿es necesario seguir esta regla durante una dieta? No es tan simple

Antes de tomar una decisión, debes recordar a qué hora sueles acostarte.

Antón Kurchev dieta noche perdida de peso junta Dietas 11 Junio 2024

¿A qué hora se debe cenar para mantener un peso normal y mejorar la salud?

Los expertos en nutrición recomiendan cenar unas 2 o 3 horas antes de acostarse.

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