Vorteile des Sports

So steigern Sie die Ausdauer beim Laufen: Warum Sie es tun müssen – es wird Ihre Gesundheit verbessern

Ausdauer ist die Fähigkeit des Körpers, über einen langen Zeitraum ununterbrochen zu arbeiten.

Dmitri Liskowitsch Ausdauer läuft Gesundheit Warum brauchst du Ausdauer? Schönheit und Gesundheit 1 Februar 2024

Sollte man nach dem Training ein Cool-Down machen: Warum ist es nötig und was ist es?

Ein Cool-Down ist eine zusätzliche Reihe von Übungen, die 5-15 Minuten lang durchgeführt werden.

Dmitri Liskowitsch Sport und Gesundheit Gesundheit Übungen Abkühlung nach dem Training Schönheit und Gesundheit 31 Januar 2024