Abkühlung nach dem Training

Sollte man nach dem Training ein Cool-Down machen: Warum ist es nötig und was ist es?

Ein Cool-Down ist eine zusätzliche Reihe von Übungen, die 5-15 Minuten lang durchgeführt werden.

Dmitri Liskowitsch Sport und Gesundheit Gesundheit Übungen Vorteile des Sports Schönheit und Gesundheit 31 Januar 2024