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Warum man nicht mehrere Wecker stellen und das Aufstehen am Morgen hinauszögern kann: Die Antwort des Arztes

Männer und Frauen, die Schwierigkeiten haben, früh aufzustehen, stellen oft mehrere Wecker, die innerhalb von Minuten klingeln. Dadurch wird die Qualität des Schlafes in der letzten Stunde schlechter.

Olga Kotova Smartphone-Alarmton Gesundheit Planke Arzt Schönheit und Gesundheit 27 Januar 2024

So werden Sie das Schnarchen in drei Nächten los: Der Arzt verrät den einfachsten Weg

Sie müssen weniger als eine Minute pro Tag aufwenden, um das Problem zu bewältigen.

Olga Kotova schnarchen Gesundheit ärztlicher Rat ausruhen Schönheit und Gesundheit 23 Januar 2024

So schaffen Sie die perfekte Schlafzimmereinrichtung: Entspannung garantiert

Yulia Tychino, Expertin der BelNovosti-Netzwerkpublikation im Bereich Design und Inneneinrichtung, erzählte uns, was für einen idealen Urlaub im Schlafzimmer nötig ist.

Igor Zur Designer-Tipps Schlafzimmerinnenraum nützliche Tipps und Lifehacks Innenausstattung Design und Interieur 22 Januar 2024

Sollten Sie Ihren Schlaf einschränken: Bereits nach 3 Tagen werden Sie die negativen Auswirkungen mangelnder Ruhe spüren

Viele Menschen wissen bereits, dass Schlafmangel die Schlafqualität stark verschlechtert und sogar das Sterberisiko erhöht, wenn man sich ständig die Ruhe entzieht.

Dmitri Liskowitsch ausruhen Gesundheit Schlaf und Gesundheit Planke Schönheit und Gesundheit 17 Januar 2024