Ernährungstagebuch

Warum ein Ernährungstagebuch führen: eine gute Möglichkeit, zu kontrollieren, was wir essen

Ein Ernährungstagebuch dient dazu, alle Indikatoren im Zusammenhang mit Lebensmitteln ehrlich und detailliert aufzuzeichnen: Essenszeiten, Gewicht der verzehrten Lebensmittel, Ihr emotionaler Zustand.

Elena Shimanovskaya ein Ernährungstagebuch führen Ernährungstagebuch Essen Ernährung Diäten 28 März 2024