Eine der beliebtesten Diäten, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Figur innerhalb der von Mode und öffentlicher Meinung vorgegebenen Parameter zu halten, beinhaltet eine Mahlzeit pro Tag.
Manche Menschen essen so, weil sie wichtige Dinge nicht erledigen können, ohne an die gesundheitlichen Folgen zu denken.
Diese Diät heißt OMAD – One Meal A Day. Seine Wirksamkeit und Auswirkungen auf die Gesundheit wurden von amerikanischen Ernährungswissenschaftlern bewertet.
OMAD-Diät
Eine Möglichkeit, Ihre Ernährung zu organisieren, besteht darin, morgens ein paar Nüsse zu essen und abends zu Abend zu essen.
Dabei handelt es sich jedoch um eine Form der Extremdiät, ähnlich dem intermittierenden Fasten, bei der man sich ein Zeitlimit für die Nahrungsaufnahme setzt.
Bei der Einhaltung von OMAD wird eine Person gezwungen, eine Stunde am Tag zu essen.
Auswirkungen auf die Gesundheit
In Anbetracht der Merkmale dieser Diät sagen Ernährungswissenschaftler, dass sie einem Menschen keinen Nutzen bringt.
Eine einzige Mahlzeit macht einen den ganzen Tag hungrig.
Und es wird dem Körper bei einem aktiven Lebensstil nicht leicht fallen, die tägliche Kalorienaufnahme beim Abendessen zu absorbieren.
Zur Information
Diät oder Diät ist eine Reihe von Regeln für den menschlichen Verzehr von Lebensmitteln. Ernährungsvorlieben und Ernährungsgewohnheiten wirken sich auf die Gesundheit eines Menschen aus und können auch den Körper in einem optimalen Zustand halten.
