Durch die regelmäßige Aufnahme bestimmter Lebensmittel in Ihre Ernährung können Sie ernsthafte Ergebnisse im Kampf gegen Übergewicht erzielen.
Experten haben nur 5 ähnliche Produkte in eine der Listen aufgenommen. Laut den Entwicklern verliert ein Mensch im Schlaf an Gewicht.
Der Entwickler der Nachtdiät ist der amerikanische Ernährungswissenschaftler K. Apovyan, der behauptet, dass ein Abnehmender in den ersten 7 Tagen bis zu 5 Kilogramm abnehmen kann.
Was zu essen
Die nächtliche Ernährung besteht aus magerem Fleisch und Eiweiß, ballaststofffreiem Gemüse, Obst und Vollkornprodukten.
Der Kohlenhydratverbrauch muss reduziert werden.
Wer abnimmt, muss weder Kalorien zählen noch Portionsgrößen reduzieren.
Die einzigen Berechnungen erfolgen in Bezug auf die Proteinmenge – für jeden Tag.
Übrigens ist die Proteinmenge in dieser Diät fast doppelt so hoch wie die Empfehlung von Ärzten.
Aber am Morgen fehlt Ihnen möglicherweise ein Kilogramm Lebendgewicht.
Es gibt eine Nuance
Experten zufolge ist die Ernährung extrem. Zur Gewichtsabnahme ist es nur in Notfällen geeignet, da nach der Rückkehr zu einem normalen Lebensstil die Kilogramm wieder zurückkommen.
