Welche Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel: Was Sie essen müssen, um Gewicht zu verlieren
Der Stoffwechsel, auch Stoffwechsel genannt, bestimmt, wie schlank ein Mensch sein wird.
Nicht jeder hat in dieser Hinsicht von Natur aus Glück, und dann sprechen Experten von der Notwendigkeit, den Stoffwechsel zu „beschleunigen“ oder diesen Prozess zu beschleunigen.
Die Ernährungswissenschaftlerin und Kandidatin der medizinischen Wissenschaften Marina Kopytko erzählte in einem Interview mit Vechernyaya Moskau, wie Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen können und was Sie dafür essen müssen.
Die Geschwindigkeit und Qualität des Gewichtsverlusts hängen vollständig vom Stoffwechsel ab. Es kann durch ungesunde Ernährung, Lebensstil und menschliche Gewohnheiten verlangsamt werden.
Auch der Stoffwechsel verlangsamt sich, wenn der Körper wächst und altert.
Aber Sie können den Stoffwechsel im menschlichen Körper beeinflussen, wofür Sie eine Diät machen müssen.
Es ist nicht schwer zu verstehen, dass in dieser Hinsicht gewisse Probleme aufgetreten sind – Übergewicht wird es Ihnen verraten.
Vor allem Menschen über 50 müssen auf ihre Ernährung achten. In diesem Alter kommt es häufig zu einer deutlichen Verlangsamung des Stoffwechsels.
Was man essen sollte, um die Dinge zu beschleunigen
Der Stoffwechsel kann durch die richtigen Lebensmittel verbessert werden.
Es sind nicht nur Gemüse und Obst. Es ist wichtig, Eier, Fleisch, Kleie und Getreide in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Es ist notwendig, Ihren Wasserhaushalt zu überwachen. Auch Gewürze helfen gut – Zimt, Koriander, Pfeffer.
Doch Experten warnen vor den Gefahren der Selbstmedikation. Bevor Sie sich um Ihre Figur kümmern, sollten Sie einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn die Liste der Krankheiten auch Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt umfasst.
