salle de sport

Combien de temps faut-il pour développer une habitude : répondent les scientifiques

Les scientifiques ont prouvé qu’une habitude ne peut pas se former en 21 jours, comme indiqué précédemment.

Igor Zur bonnes habitudes mauvaises habitudes recherches menées par des scientifiques faits intéressants Personnes et événements 22 Août 2024

Que faire si vous avez peur d'aller à la salle de sport : 5 recommandations pour vous aider à vaincre la timidité

Vous pouvez beaucoup parler de la façon dont vous souhaitez perdre du poids et avoir une belle silhouette, mais n'ouvrez jamais la porte de la salle de sport.

Elena Shimanovskaïa salle de sport sport et santé perte de poids constriction Régimes 15 Mars 2024

Comment s'entraîner correctement en salle : quel équipement choisir - tout dépend de vos objectifs

La première fois qu'ils vont à la salle de sport, de nombreux débutants sont confus et ne peuvent pas décider quel équipement d'exercice choisir.

Dmitri Liskovich simulateurs sport et santé comment faire de l'exercice correctement salle de sport Beauté et santé 1 Février 2024