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Ventre parfait en un mois. Est-il possible

Pour affiner votre taille, vous devez effectuer chaque jour une série d'exercices dynamiques et statiques simples, dont chacun doit être répété 12 à 16 fois.

Sergueï Toumanov taille exercices exercices abdominaux muscles Beauté et santé 31 Octobre 2024

Combien de temps faut-il tenir une planche pour entrer dans le Livre Guinness des Records ?

Un Américain âgé de 62 ans a établi un record du monde : il est resté debout sur la planche pendant plus de 8 heures.

Igor Zur Livre Guinness des records enregistrements intéressants âge sportif Records et anti-records 17 Juin 2024

Cet exercice simple pour les abdos peut être réalisé même dans les transports ou au bureau : les abdos sont garantis

Tant de tâches et de responsabilités reposent sur nos épaules : le travail, la maison, les enfants, les tâches ménagères. Où pouvez-vous trouver le temps d’aller à la salle de sport, à la piscine ou au moins une demi-heure d’entraînement à domicile ?

Elena Shimanovskaïa exercice exercices abdominaux vie rétraction abdominale Beauté et santé 1 Juin 2024