comment se réveiller correctement

Pourquoi vous devez vous lever immédiatement après votre réveil : débarrassez-vous de l'habitude de rester longtemps au lit le matin

Prendre instantanément une position verticale le matin est très bénéfique pour une personne.

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"Je vais m'allonger encore 5 minutes" : pourquoi vous ne pouvez pas régler votre réveil le matin - il s'avère que c'est une habitude très dangereuse

Le sommeil est très important pour la récupération du corps. Le manque chronique de sommeil entraîne une diminution de la concentration et peut entraîner de graves problèmes de santé.

Kurchev Anton éveil alarme manque de sommeil mauvais sommeil Beauté et santé 18 Mars 2024