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Comment se lever facilement le matin : 2 astuces avec un réveil - la somnolence sera immédiatement vaincue

Beaucoup de gens ont du mal à se réveiller le matin. Il est très difficile de quitter un lit chaud et confortable ; on a envie de « répéter » le réveil et de continuer à dormir.

Kurchev Anton éveil matin Personnes et événements 15 Avril 2024

"Je vais m'allonger encore 5 minutes" : pourquoi vous ne pouvez pas régler votre réveil le matin - il s'avère que c'est une habitude très dangereuse

Le sommeil est très important pour la récupération du corps. Le manque chronique de sommeil entraîne une diminution de la concentration et peut entraîner de graves problèmes de santé.

Kurchev Anton éveil manque de sommeil Beauté et santé 18 Mars 2024

Comment se débarrasser de l'habitude de réorganiser son réveil : une compétence utile

Tôt le matin. Le soleil commence tout juste à se lever et nous nous réveillons au son du réveil. En ce moment, nous sommes souvent visités par l'envie de reporter de quelques minutes le lever.

Elena Shimanovskaïa nuire santé Beauté et santé 27 Février 2024