comment dormir suffisamment

À quelle heure faut-il se coucher pour toujours dormir à 100 % : il y a une heure exacte - souvenez-vous-en

Beaucoup de gens se plaignent d’être « dégoûtants » le matin. Dans la plupart des cas, cette condition s’explique par un sommeil insuffisant.

Kurchev Anton à quelle heure dois-tu te coucher temps nuit repos Beauté et santé 27 Septembre 2024

Comment dormir pour dormir suffisamment : des conseils dont vous serez reconnaissant

Vous dormirez probablement mieux si vous mettez vos gadgets de côté et prenez un livre une heure avant de vous coucher.

Elena Shimanovskaïa rêves sommeil profond comment passer une bonne nuit de sommeil conseil Personnes et événements 17 Mai 2024

Combien de temps faut-il dormir pour dormir suffisamment : une règle simple

Cette option « moyenne » peut être qualifiée d'optimale : 7 heures 40 minutes.

Kurchev Anton durée du sommeil repos temps conseil Beauté et santé 20 Mars 2024