Ce n’est plus un secret : la santé humaine est déterminée non seulement par les habitudes, mais aussi par l’alimentation.
Une mauvaise digestion signifie une mauvaise santé, une mauvaise apparence et une mauvaise humeur. Pour mettre de l'ordre dans vos intestins, vous n'êtes pas obligé d'avaler immédiatement des pilules.
Les experts nous disent quels aliments bénéficieront à la digestion.
Avantages des poires
Les nutritionnistes occidentaux considèrent les poires comme le meilleur fruit pour une digestion saine.
Tout d’abord, ils sont recommandés à ceux qui souffrent de constipation.
Il regorge de fibres insolubles, qui ont un léger effet laxatif. Par conséquent, il est recommandé de manger des poires avec la peau.
Cependant, la variété des poires n’affecte pas le niveau de fibres.
Vous pouvez ajouter en toute sécurité de la poire au porridge, préparer des salades, des desserts et des toasts avec.
Les variétés fermes de poires peuvent être bouillies ou cuites au four.
Les tendres peuvent être utilisées pour des préparations ou des smoothies.
Mais si les problèmes digestifs sont une préoccupation régulière, alors au lieu de traiter avec des fruits, vous devez vous soumettre à un examen médical et reconsidérer votre alimentation.
Auparavant, nous disions qui devrait manger de la choucroute .
