Des épices correctement sélectionnées peuvent facilement rendre n'importe quel plat plus savoureux et aromatique. Mais certains d’entre eux ne peuvent que nuire à votre santé.
Olga Kotova nutrition santé épices personnes âgées RégimesIl est préférable de choisir au petit-déjeuner des aliments riches en graisses et en protéines. Une telle nourriture donne une sensation de satiété et a un effet positif sur la fonction intestinale.
Olga Kotova petit-déjeuner nutrition produits santé Beauté et santéLe sarrasin vert est considéré comme plus sain. Cette bouillie ralentit le processus de vieillissement et renforce les vaisseaux sanguins.
Olga Kotova nutrition céréales produits nourriture RégimesHors saison, le système immunitaire s’affaiblit généralement. Vous pouvez le renforcer si vous vous souvenez de l'activité physique, mangez des baies aigres et dormez suffisamment.
Olga Kotova santé immunité médecin automne Beauté et santéTout le monde ne sait pas que planter certaines plantes maintenant contribuera à protéger contre les mauvaises herbes la saison prochaine.
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