El entrenamiento online es una alternativa cómoda a ir al gimnasio.
Este formato de entrenamiento, sin embargo, como cualquier otro, tiene sus fortalezas y debilidades: te sugerimos que hables de ellas hoy para saber si las clases en línea son adecuadas para ti o si es mejor elegir el entrenamiento clásico en un gimnasio.
Ventajas de la formación online
1. Cuando haces ejercicio online, no estás atado a un gimnasio ni a tiempo (si hablamos de vídeos ya preparados del gimnasio).
2. El coste de este tipo de clases suele ser menor.
3. Hacer ejercicio con un entrenador, incluso en línea, es mejor que hacerlo solo (especialmente si eres principiante).
Desventajas de tales actividades.
1. En los gimnasios, los diplomas de los empleados están sujetos a verificación; puede estar seguro de que está trabajando con un especialista altamente calificado. Pero a la hora de buscar un entrenador en las redes sociales, nadie te garantiza que esté cualificado.
2. Puedes lesionarte, por ejemplo, por un error en la elección del peso del proyectil. Pregúntese: ¿quién será el responsable en este caso?
3. No puede estar 100% seguro de que su mentor controle cuidadosamente la técnica de realización de los ejercicios. Es posible que actualmente esté distraído con otras aplicaciones en su teléfono o computadora.
4. Pero incluso si el entrenador está lo más involucrado posible en el proceso, debido al ángulo de la cámara en línea, simplemente no puede ver el movimiento desde todos los lados.
5. Finalmente, nadie te respaldará en la pantalla. También es imposible utilizar una serie de métodos que aumenten la eficacia del entrenamiento, por ejemplo, repeticiones forzadas o negativas.
