Se recomienda incluir productos lácteos fermentados en su dieta. Además del kéfir, la crema agria y otros productos, también se trata de queso.
Contiene muchas sustancias útiles y microelementos. Pero hay tipos de queso que son especialmente beneficiosos para el cuerpo humano.
Averigüemos qué tipo de queso se considera el más saludable.
queso casero
El queso casero o de granja combina bien con platos salados y dulces.
Sin embargo, por cada 100 gramos de producto hay 213 calorías, además de proteínas (17,3 g), grasas (15,2 g) y carbohidratos (3 g).
parmesano
Aquí prácticamente no hay lactosa. Por tanto, el queso es apto para personas con intolerancia a la lactosa.
Pero al mismo tiempo, no es inferior a sus competidores en cuanto a cantidad de proteínas, calcio y otros nutrientes.
queso feta
Este producto se basa en leche de cabra u oveja, que contiene una gran cantidad de vitamina B y otras sustancias beneficiosas.
Esta circunstancia hace que el queso feta sea nutritivo y muy saludable para el ser humano.
