Con la dieta del trigo sarraceno podrás perder de 5 a 10 kg en siete días gracias a las propiedades depurativas del trigo sarraceno.
La primera opción de dieta puede durar hasta dos semanas si te sientes excelente; la segunda opción es una dieta semanal. Las opciones no difieren mucho, aunque hay algunos puntos interesantes.
Primera opción
Para el día se necesita un vaso de trigo sarraceno, que por la noche se vierte con dos vasos de agua hirviendo y se deja hasta el amanecer.
El trigo sarraceno se puede comer a lo largo del día, en cualquier momento y en diferentes porciones (en un vaso preparado), posiblemente regado con kéfir bajo en grasas.
Para cumplir plenamente con esta dieta, el azúcar, la sal y el aceite en cualquier forma están absolutamente excluidos del menú.
Se puede beber como de costumbre: té, café, pero, por supuesto, sin azúcar. Además del trigo sarraceno, se excluye el consumo de cualquier otro producto excepto una manzana al día. Se deben evitar otras frutas.
Después de 18 horas (o cuatro horas antes de acostarse), no puedes beber más de medio vaso de kéfir.
Segunda opción
Por la noche, es necesario cocinar un vaso y medio de trigo sarraceno por litro de agua sin azúcar ni sal.
Por la mañana, nada más despertarse, es necesario beber en ayunas un vaso de agua hervida no demasiado caliente (para que no le queme la boca, pero a una temperatura agradable a la que se pueda beber a sorbos) .
La papilla se debe dividir en tres tomas.
Media hora después del agua, puedes comer la primera parte de la papilla, regándola con té o kéfir sin azúcar añadido ni ningún jugo de verduras (zanahoria, calabaza o tomate sin sal).
Para el almuerzo y la cena, se come otro tercio de la papilla cocida.
En los intervalos entre el desayuno, el almuerzo y la cena, es necesario beber agua sin gas, jugos de verduras y té sin azúcar; en total, no más, pero al menos dos litros por día. Esta dieta no puede durar más de siete días.
Si al comienzo de la semana de dieta no tiene heces, es mejor hacerse un enema de limpieza por la noche. Si defeca todos los días durante esta dieta de siete días, entonces debe realizarse un enema de limpieza cada dos días.
Durante esta dieta no sentirás hambre, aunque si de repente un vaso y medio de trigo sarraceno te parece poco, puedes aumentar su ingesta diaria a dos vasos.
Esta dieta se puede repetir no antes de dos meses. Después de completar la dieta, es posible continuar comiendo trigo sarraceno por la mañana.
Es mejor limitarse a comer alimentos dulces y salados para que el peso anterior no regrese rápidamente.
