Los desayunos habituales se han vuelto aburridos desde hace mucho tiempo.
Vale la pena adoptar siete ideas originales que te permitirán empezar un nuevo día de buen humor.
Bola de batido con superalimentos
Agrega el aguacate, el plátano, las espinacas y una pequeña cantidad de leche de coco.
Vierta la mezcla en un tazón y agregue los aderezos: nueces, hojuelas de coco, semillas de chía y bayas frescas.
Este es un desayuno muy brillante y sabroso que repondrá las reservas de valiosos minerales y vitaminas de diferentes grupos de su cuerpo.
Avena con frutas y especias.
Prepara avena con leche o agua. Añade un poco de miel, jengibre y canela.
Adorne el plato con fruta fresca: trozos de pera, manzana, naranja u otras frutas.
Las especias no sólo aportan interesantes notas de sabor a la avena, sino que también tienen un efecto positivo en el proceso de digestión.
huevos en aguacate
Debes cortar el aguacate por la mitad, quitarle el hueso y romper con cuidado el huevo en la cavidad.
Luego salpimenta y sala todo a tu gusto, mete al horno a hornear hasta que los huevos estén listos (180 grados). Un desayuno así no solo resultará sabroso, sino también muy abundante.
Budín de chía con coco y mango
Deja las semillas de chía en la leche de coco durante la noche. Por la mañana añade el mango cortado en trozos pequeños y un poco de miel.
Este postre luce muy apetecible y además satura el organismo con fibra y grasas saludables.
Tostada De Nutella Y Aguacate
Haz pasta de aguacate con miel y cacao en polvo. Unte esta mezcla sobre tostadas integrales y agregue rodajas de fresa o plátano.
Este desayuno te dará un valioso impulso de energía y te levantará el ánimo.
Panqueques elaborados con harina de trigo sarraceno
Mezclar la harina de trigo sarraceno con la leche, la levadura en polvo y el huevo de gallina. Freír los panqueques en una sartén hasta obtener una costra dorada. El desayuno se sirve con yogur y bayas frescas.
Tal comida no sólo será inusual, sino también muy saludable, porque este plato contiene una cantidad suficiente de proteínas.
Ensalada de quinoa y huevo escalfado
Prepare la quinua según las instrucciones del paquete. Mézclalo con verduras picadas como tomates, pepinos y espinacas.
Sazona el plato con aceite de oliva y coloca un huevo escalfado encima. Esta deliciosa ensalada te cargará de energía y repondrá el aporte de nutrientes de tu organismo.
Tenga en cuenta los desayunos originales descritos anteriormente. ¡Esta es tu oportunidad de abandonar la banalidad y también de levantar el ánimo por la mañana!
