A veces consideramos erróneamente que toda la comida casera es sana y saludable, aunque no siempre es así.
El caso es que nosotros mismos cometemos errores que reducen significativamente la calidad de los alimentos.
¿Qué hábitos culinarios vale la pena recordar?
Usar azúcar incluso al preparar platos principales.
Existe la opinión de que el azúcar puede hacer que cualquier plato sea más sabroso, lo cual es cierto. Sin embargo, ya consumimos demasiada azúcar a lo largo del día.
También aumenta el contenido calórico de cualquier plato.
Freír demasiado
Mucha gente prepara cualquier plato de tal forma que se debe formar una costra. Esta es la parte más deliciosa y dañina de cualquier alimento.
Es en la corteza donde se concentrarán las sustancias cancerígenas.
Abuso de kebabs
En verano, mucha gente quiere salir al aire libre para sentarse a hacer una barbacoa. Este plato en sí mismo es muy dañino. Si combinas kebabs con alcohol y mayonesa, obtendrás un “entretenimiento” extremadamente dañino para el cuerpo.
Sal
Los expertos señalan que casi todo el mundo consume demasiada sal, lo que aumenta el riesgo de desarrollar muchas enfermedades.
Por tanto, controla la cantidad de sal en tu dieta.
