El peligro de las dietas extremas es que, además de recuperar los kilos perdidos, pueden perjudicar gravemente tu salud.
Y no hablamos sólo de trastornos digestivos.
Todas las consecuencias más graves de las dietas extremas para la salud fueron enumeradas por la cardióloga Asiyat Khachirova en una entrevista con NEWS.ru.
Dieta de alimentos crudos
Se considera una dieta completamente desequilibrada. Según el experto, en este caso ni siquiera se puede descartar la muerte.
Dietas Atkins, ceto y paleo
Este grupo de dietas se caracteriza por una gran cantidad de proteínas y grasas.
A quienes pierden peso se les recomienda abandonar los productos integrales, lo que se asocia con una deficiencia de vitaminas del grupo B, vitamina D y calcio.
Al mismo tiempo, aumenta la carga sobre los intestinos, el hígado y los riñones.
Si las mujeres embarazadas siguen estas dietas, existe el riesgo de un desarrollo fetal inadecuado.
Las dietas también provocan un alto riesgo de desarrollar cetoacidosis, formación de cálculos renales y vesícula biliar.
Delgado rápido
En este caso, se recomienda a quienes adelgazan consumir grandes cantidades de los llamados productos sustitutivos.
Se trata de cócteles, batidos, diversos tipos de barritas y zumos.
Una dieta saludable debe incluir alimentos integrales y no procesados, advierte el experto.
