La dieta debe ser prescrita por un especialista. Si buscas tu dieta en Internet o siguiendo el consejo de amigos, el resultado puede no ser tan agradable.
En una situación normal, la dieta debería ir acompañada de una pérdida de peso saludable y una mejora del bienestar. Pero a veces, para combatir el exceso de peso, se olvidan de la salud.
Los expertos revelan si la dieta puede ser perjudicial para la salud.
1. Al excluir ciertos alimentos de su dieta, puede encontrar una falta de nutrientes vitales para el cuerpo.
Acompañado de indigestión, fatiga e irritabilidad.
2. Lo peor es que, debido a la negativa a ingerir alimentos, se desarrolla anorexia y otras malas consecuencias.
Están en riesgo los fanáticos de las dietas extremas y las personas que cuentan cada caloría.
3. No se pueden ignorar los trastornos metabólicos, que suelen provocar una pérdida o un aumento de peso poco saludable tras finalizar la dieta.
4. En general, la resistencia disminuye, la salud del cabello, la piel y las uñas se deteriora y el cuerpo no puede resistir virus y bacterias.
5. Además, aparece el estrés, que en sí mismo es un terreno fértil para el desarrollo de una serie de enfermedades crónicas, incluido el aumento excesivo de peso.
Anteriormente te contamos qué alimentos no debes desayunar .
