Los médicos llevan mucho tiempo diciendo que la pérdida de peso rápida o dramática es peligrosa para la salud y puede causar problemas de salud.
Este tipo de dietas se denominan correctamente extremas y hay que estar preparado para el hecho de que después de completar el curso los kilogramos pueden volver.
La nutricionista Natalia Gridina le dijo a Lenta.ru por qué es tan peligroso perder peso repentinamente.
Debido a la rápida pérdida de peso, el metabolismo se altera y surgen problemas digestivos: estreñimiento, gastritis o úlceras, afirmó el especialista.
Los problemas pueden ser muy diferentes, desde desequilibrios hormonales hasta enfermedades cardiovasculares.
En este caso se produce una deficiencia de vitaminas y minerales, lo que provoca que el sistema inmunológico se debilite y el sistema nervioso se resienta.
Esto explica el nerviosismo e irritabilidad de quienes decidieron despedirse rápidamente de los kilos de más.
Al mismo tiempo, el cabello y las uñas se vuelven quebradizos, la piel se seca y las arrugas se vuelven más notorias.
El experto advierte que el deseo de perder 15 kilogramos en un mes puede tener consecuencias similares.
Es importante recordar que puedes perder de 0,5 a 1 kilogramo por semana, o de 2 a 4 kilogramos por mes, sin perjudicar tu salud.
Anteriormente hablamos de por qué ocurren los problemas para dormir .
