Nuestros ancestros lejanos creían que se podía vivir la vida bebiendo sólo agua y dátiles. Inicialmente, este maravilloso producto se generalizó en Medio Oriente.
Los dátiles ocupaban una parte importante de la dieta de los residentes locales, porque crecían en abundancia en las palmeras; recógelos del suelo y cómelos.
Se sabe que los dátiles eran y son populares entre los egipcios, quienes literalmente los idolatraban, como lo demuestran las imágenes de numerosas tumbas. De estos frutos se podía obtener vino e incluso vinagre.
Empecemos por los beneficios del producto.
1. Los dátiles contienen azúcar en exceso, pero no son tan dañinos como los cristales puros. Las frutas contienen una serie de aminoácidos beneficiosos que ayudan a digerir los carbohidratos complejos.
2. La cantidad de minerales en los dátiles está simplemente fuera de serie: potasio, flúor, calcio y muchos otros. En cuanto a las vitaminas, también hay un orden: son A, C, B y muchas otras.
3. Las pectinas y algunos tipos de fibras tienen un efecto beneficioso sobre el organismo, reduciendo la posibilidad de cáncer. Comer dátiles será un placer para tu sistema digestivo.
Los dátiles son bajos en calorías: este es un producto excelente para un estilo de vida saludable, para aquellos que quieren perder un par de kilos de más.
Para qué comer dulces poco saludables cuando hay dátiles que son saludables y tienen buen sabor.
4. Las frutas aumentan la resistencia, aumentan el potencial del cuerpo para resistir los virus y aumentan la esperanza de vida.
5. La fruta le permitirá obtener suficiente rápidamente, mientras carga el cuerpo con sustancias curativas. Está permitido utilizar la fruta como refrigerio: coma estas frutas en el transporte, en el trabajo o en la escuela.
6. Las frutas contienen potasio, lo que significa que ayudarán a prevenir enfermedades cardiovasculares. El selenio ayudará a mantener los vasos sanguíneos en orden.
Pasemos a los impactos negativos
Al consumir dátiles hay que tener cuidado, como ocurre con cualquier otro producto, especialmente uno que tiene mal aspecto y huele mal. Pero no se trata de eso.
En primer lugar, los dátiles son peligrosos para los diabéticos, ya que se mencionó anteriormente que la fruta está llena de azúcar. También quedan excluidas aquellas personas que hayan sido identificadas con intolerancia individual a la fructosa. Descuidar esta regla provoca dolor abdominal e hinchazón.
Daño a los dientes: el azúcar causa caries debido a la caries. Después de comer fruta, tendrás que enjuagarte la boca con agua corriente para no provocar caries. No se recomienda consumir más de 20 frutas al día.
Nadie argumentará que muchos alimentos saludables no son tan sabrosos como nos gustaría. Pero esto no tiene nada que ver con las fechas. Son sabrosos y saludables al mismo tiempo. Realiza tu dieta correctamente y mejora tu salud.
Anteriormente te contamos qué pan se considera el más saludable .
