Si ya estás agotado tratando de perder peso y el peso no parece desaparecer, lo más probable es que estés haciendo algo mal.
Estos son los errores más comunes que ocurren entre quienes pierden peso.
Tratas a tu cuerpo como al enemigo.
Si luchas con tu propio cuerpo, no es de extrañar que éste empiece a contraatacar.
Cada vez que comienzas una nueva dieta o ejercicio, tu cuerpo experimenta estrés, que solo aumenta si, además, no duermes lo suficiente. No te sorprendas si esos kilos de más se niegan a decir adiós a ti.
En lugar de considerar que su cuerpo tiene un mal desempeño (en cuyo caso no tendrá ningún incentivo para desempeñarse mejor), hágase amigo de él y perder peso será mucho más fácil.
¿Estás buscando un ideal en las redes sociales?
Las redes sociales se han convertido desde hace mucho tiempo en una parte integral de la vida de muchas personas. Es más: empezaron a dictarnos cómo debíamos lucir.
Pero detente en esta carrera por la imagen de otra persona: nunca te convertirás en una copia de un blogger popular o de tu estrella de televisión favorita.
Estás fijando los objetivos equivocados
A pocas personas les gusta languidecer anticipando el cambio, razón por la cual las dietas extremas son tan populares.
Pero casi nadie puede mantener este ritmo por mucho tiempo, así que trate de que sus objetivos sean realistas y alcanzables.
