búhos y alondras

Cómo aprender a despertarse más temprano: consejos para los noctámbulos que sueñan con madrugar

A muchas personas que se consideran noctámbulos les resulta insoportablemente difícil levantarse temprano por la mañana.

Elena Shimanovskaya sueños como despertar despertar despertar temprano Personas y eventos 12 Septiembre 2024

Las personas se dividen no solo en "búhos" y "alondras": resulta que también hay un cronotipo "palomas": ¿qué significa?

Las "alondras" son las personas que son más activas por la mañana, y los "noctámbulos" son los que demuestran el mayor rendimiento en las horas de la tarde.

Antón Kurchev cronotipos humanos palomas rutina diaria actividad Personas y eventos 13 Mayo 2024