Como el sabor del limón es muy ácido, la gente suele beber agua con limón. ¿Hay algún beneficio al beber agua con limón?
Cómo hacer limonada correctamente
Cortar el limón en rodajas y verter 1-2 rodajas de limón con agua tibia a una temperatura de 60-70 °C, intentando cubrir la cáscara tanto como sea posible.
Los limones se pueden cortar en rodajas más finas para aprovechar los beneficios de sus ingredientes activos.
El aroma de la ralladura de limón cortada en agua será más evidente y los ingredientes de la ralladura de limón contienen un mayor contenido de sustancias activas.
6 principales beneficios de beber agua con limón
Impulsar la inmunidad
La vitamina C de los limones puede estimular la actividad de las células inmunitarias. Aumenta la inmunidad del cuerpo y la eficiencia de la absorción de hierro por parte del cuerpo.
Así, beber agua con limón puede complementar el organismo con vitamina C, que previene el resfriado o la fiebre.
Retrasar el envejecimiento
La vitamina C del limón puede promover la síntesis de colágeno.
El limón tiene un efecto rejuvenecedor, retrasa el envejecimiento de la piel y previene la aparición de arrugas.
La limonada también puede reponer las reservas de agua del cuerpo y mejorar la condición de la piel.
Promueve la absorción de calcio.
El agua con limón ayuda al cuerpo a absorber mejor el calcio.
Si las personas comen alimentos muy grasos, muchas sustancias se combinan fácilmente con el calcio, formando otras sustancias que no son aptas para la absorción.
Beber agua con limón puede disolver estos componentes, favoreciendo la redescomposición de los iones de calcio y su absorción por el organismo.
Antitusivo y expectorante
El limón tiene un efecto antiinflamatorio, bactericida, analgésico y estimulante del esputo.
El consumo regular de limonada puede aliviar la tos y reducir la flema, además de eliminar la bronquitis.
El limón es un alimento alcalino fuerte. El consumo regular de limón puede prevenir la formación de células cancerosas.
Belleza
Como producto natural para el cuidado de la piel, la vitamina C del limón puede combatir el envejecimiento, prevenir las arrugas, reducir las manchas oscuras y proteger la piel.
Al mismo tiempo, el limón también puede prevenir el sangrado de las encías, aumentar la inmunidad y prevenir los resfriados.
Ayuda a la digestión
El agua con limón es buena para la salud gastrointestinal. Estimula la secreción de jugo gástrico, ayuda a la digestión, favorece las deposiciones y limpia los intestinos.
El agua con limón también puede aliviar la indigestión, la acidez de estómago y las flatulencias.
3 tipos de personas que no deberían beber agua con limón
1. La limonada es relativamente ácida. Las personas que padecen úlceras de estómago, gastritis, enteritis y otras enfermedades gastrointestinales o mal funcionamiento del tracto gastrointestinal no deben beber limonada.
El limón estimulará la secreción excesiva de ácido estomacal y agravará el reflujo ácido, el dolor abdominal y los trastornos gastrointestinales.
2. El limón tiene un sabor amargo y puede corroer el esmalte dental. Las personas con mala dentadura no deben beber limonada, de lo contrario dañará los dientes y provocará caries.
3. Algunas personas añaden miel o fructosa al preparar limonada.
Si los diabéticos lo beben, provocará un aumento de los niveles de azúcar en sangre y agravará la afección, lo que no favorece la recuperación. Estos pacientes deberían beber limonada sin azúcar.
Productos con los que puedes consumir limón para potenciar el efecto positivo
1. Limón + miel
Lava el limón. Córtelo en gajos y colóquelo en un recipiente hermético para mantener la frescura. Colocar en el refrigerador para que se congele.
Puedes sacar unas rodajas de limón y prepararlas con agua a una temperatura de 60-70 grados. Agrega miel al gusto. Esto puede contribuir a perder peso y refrescar el aliento.
2. Limón + flores de crisantemo
Lava el limón. Córtalo en rodajas. Coloque el limón, el crisantemo y el azúcar de roca en una taza y prepárelo todo con agua hirviendo.
Esta bebida nutre el hígado, repone las reservas de agua y reduce la acidez de estómago.
3. Limón + canela
Lavar y cortar los limones. Coloque la canela en una taza y prepárela con agua hirviendo. Luego agrega los limones.
Esta receta mejora la visión y te ayuda a perder peso.
4. Limón + bayas de goji
Agrega azúcar de roca y miel a un frasco de vidrio. Coloca una capa de rodajas de limón.
Agregue la cantidad adecuada de bayas de goji. Mantenlo cerrado. Remojar en agua y beber después de 3 días. Esto ayudará a rejuvenecer tu piel.
5. Limón + jengibre
Coloca las rodajas de limón y jengibre en una taza. Agregue la cantidad adecuada de azúcar blanca. Mezclar bien. Transfiera a un frasco hermético limpio y seco.
Colocar en el frigorífico. Si es necesario, retirar y preparar con agua hirviendo. Esta bebida ayudará a hacer frente a resfriados y enfermedades virales.
Anteriormente hablamos de una dieta a base de jugo de tomate .
