Mucha gente ha oído que incluso comiendo una manzana al día puedes librarte de todas las enfermedades y olvidarte de los hospitales y los médicos. ¿Averigüemos si esto es cierto?
Las manzanas son un producto que está a nuestra disposición en cualquier época del año. Por supuesto, no se pueden comer manzanas solas, pero es simplemente necesario utilizarlas como base de la nutrición en los días de ayuno.
A continuación te presentamos algunas propiedades beneficiosas que tienen las manzanas.
Las manzanas son buenas para el tracto gastrointestinal.
Contienen una gran cantidad de agua y fibra, lo que mejora la digestión y reduce la probabilidad de enfermedades intestinales.
Las frutas reducen el colesterol.
Son muy ricos en pectina saludable, que elimina grandes cantidades de colesterol del cuerpo, por lo que los vasos sanguíneos se mantienen sanos y fuertes.
Las manzanas fortalecen las funciones protectoras del cuerpo.
Contienen una gran cantidad de vitamina C útil, que fortalece el sistema inmunológico y ayuda a proteger contra muchas enfermedades.
Hierro en manzanas
A pesar de que las manzanas contienen poco hierro, ayudan al organismo a absorberlo bien, lo que también resulta muy útil.
Beneficios para tu figura
Las manzanas son un producto bajo en calorías que cuidará tu figura. Además, por su alto contenido en fibra, las manzanas sacian muy bien la sensación de hambre, por lo que son un excelente snack.
Las manzanas pueden mejorar tu sonrisa
Las frutas son muy buenas para la boca ya que contienen pectinas, que literalmente pueden blanquear los dientes y fortalecerlos.
Las manzanas limpian el hígado.
El hígado acumula una gran cantidad de sustancias nocivas y las manzanas, que contienen ácido clorogénico, ayudarán a eliminar toxinas y elementos nocivos.
Las manzanas contienen muchas vitaminas y minerales.
Este punto es especialmente relevante en invierno, cuando el cuerpo no recibe suficientes elementos útiles. Las manzanas son una excelente manera de solucionar esto y proporcionarle a tu cuerpo vitaminas y minerales. ¿Te gustan las manzanas?
