Contenido
Qué es una monodieta: quienes adelgazan fueron advertidos sobre las consecuencias
06.05.2024 21:39
Comer un alimento específico se llama monodieta. Por ejemplo, a quienes pierden peso se les pide que abandonen otros alimentos en favor de cereales o verduras.
La dieta se sigue durante mucho tiempo y muchas personas consiguen adelgazar. Pero no es tan sencillo, advierten los expertos.
Disponibilidad de una monodieta.
De hecho, según los expertos , esta es una forma eficaz de perder peso. La dieta es bastante sencilla y accesible para todos. No es necesario contar calorías ni hacer otros cálculos.
El peligro de una monodieta
Una mala alimentación provoca una falta de vitaminas y nutrientes, lo que en última instancia empeora la salud.
Incluso si elige una dieta proteica y come carne, huevos o requesón, la falta de fibra le provocará problemas gastrointestinales.
Y si comes sólo frutas y verduras, no podrás evitar la falta de vitamina B, calcio y hierro.
Además, una monodieta provoca una nutrición desequilibrada, disminución de la masa muscular, deterioro general del bienestar e indigestión.
Pero lo más triste que les sucede a los partidarios de una monodieta es que recuperan su peso anterior después de completar el curso y, en ocasiones, incluso ganan kilos de más.
Conclusión
De hecho, se puede adelgazar con una monodieta después de volver a su estilo de vida habitual, nadie garantiza la seguridad del resultado;
Pero no podrás seguir una monodieta todo el tiempo debido a los riesgos para la salud.
Anteriormente te contamos con qué puedes comer el requesón para que se absorba al 100%.
