Zu Sowjetzeiten gab es mehrere beliebte Diäten. Am bekanntesten ist die Kreml-Diät.
Darüber hinaus gab es einen Diättisch oder einen Behandlungstisch mit verschiedenen Nummern, und Fashionistas organisierten auch Fastentage.
Die Merkmale jeder Diät wurden von der Ernährungswissenschaftlerin Olga Redina in einem Interview mit der Publikation „Evening Moscow“ bewertet.
Kreml-Diät
Es wurde für Astronauten und Regierungsbeamte entwickelt. Die Diät ermöglichte es mir, meine Form und Gesundheit zu bewahren.
Die Diät basierte auf der Begrenzung der Kohlenhydrataufnahme sowie der Erhöhung der Aufnahme von Proteinen und Fetten.
Als Messskala wurden den Produkten Punkte zugeordnet.
Fastentage
Fashionistas verzichteten einen Tag lang auf eine Reihe von Lebensmitteln, was dazu beitrug, Abfallstoffe und Giftstoffe auszuscheiden und gleichzeitig die Belastung von Nieren und Leber zu reduzieren.
Sie sollten es nicht missbrauchen, da dies zu Störungen des Stoffwechsels führen kann.
Behandlungstisch Nr. 8
Entwickelt und verschrieben für Patienten mit Übergewicht oder Fettleibigkeit.
Bei der Diät geht es darum, möglichst wenig Kalorien zu sich zu nehmen und die Fettaufnahme zu begrenzen.
Monodiät
Neben einer bestimmten Produktpalette ist deren Verzehr innerhalb eines bestimmten Zeitraums vorgesehen.
Zu den Nachteilen gehört ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.
