Diäten, deren Wirksamkeit und Sicherheit nicht wissenschaftlich belegt sind, erfreuen sich häufig größerer Beliebtheit als sichere und bewährte.
Ein Beispiel dafür ist die Stoffwechseldiät, deren Entwickler den Lebensmitteln eine bestimmte Punktzahl zuordnen.
Die Endokrinologin Tatyana Frolova sprach in einem Interview mit Doktor Peter über die Folgen dieser Diät.
Stoffwechseldiät
Der Kern des Projekts besteht darin, dass Lebensmitteln je nach Kaloriengehalt eine bestimmte Punktzahl zugewiesen wird.
Eine Person sollte Punkte zählen, nicht Kalorien.
Darüber hinaus wird in den ersten zwei Wochen eine minimale Menge an Kohlenhydraten aufgenommen.
Und bereits in der dritten Woche der Diät gibt es nahezu keine Einschränkungen mehr. Es bleibt nur noch zu essen und die Punkte zu zählen.
Konsequenzen
Als Nachteil der Stoffwechseldiät bezeichnet der Experte den Flüssigkeitsverlust, durch den der Körper an Gewicht verliert.
Die versprochene Beschleunigung des Stoffwechsels tritt nicht ein.
Wie jede andere ähnliche Diät ist auch diese mit Einschränkungen verbunden und daher für Patienten mit Verdauungsproblemen kontraindiziert.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie ein Fastentag aussehen sollte , damit er dem Körper nicht schadet .
