Der Schaden und Nutzen von Spinat: Wer sollte dieses Grün so oft wie möglich essen?
Spinat, dessen wohltuende Eigenschaften im 18. Jahrhundert in Russland genutzt wurden, stammt aus dem Nahen Osten.
Es wird angenommen, dass diese Pflanze bereits vor Beginn unserer Zeitrechnung angebaut wurde. Aufgrund seines Gehalts an Spurenelementen und Vitaminen gilt es als hervorragende Ergänzung unserer Ernährung.
Die wohltuenden Eigenschaften von Spinat werden in der diätetischen Ernährung, bei Funktionsstörungen des Nervensystems, bei Anämie und Anämie genutzt. Spinat hilft auch bei Diabetes und Bluthochdruck.
Wohltuende Eigenschaften von Spinat
Spinat hat vielfältige Wirkungen auf unseren Körper. Es wird als Abführmittel, Diuretikum, Stärkungsmittel und entzündungshemmendes Mittel verwendet.
Es gibt nur eine Einschränkung: Spinat ist für Menschen mit Nierensteinen und Cholelithiasis sowie für Gichtkranke kontraindiziert.
Spinat enthält viel Vitamin C und eine ganze Reihe weiterer Vitamine: D, E, PP, P, K, B1 und B2. Das Grün dieses Gemüses ist reich an organischen Säuren und enthält große Mengen an Proteinen und Carotin. Im Proteingehalt können übrigens nur Erbsen und Bohnen mit Spinat mithalten.
Reich an Spinat und Folsäure.
Spinat, dessen Vorteile in der Ernährung weit verbreitet sind, enthält große Mengen an Tocopherol.
Dies ermöglicht unserem Körper, vorzeitiger Alterung entgegenzuwirken, unterstützt die ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus und beugt der Möglichkeit einer Fehlgeburt vor.
Spinat sollte in die Ernährung von Kindern aufgenommen werden. Tatsache ist, dass diese Pflanze reich an Vitamin D ist und Rachitis perfekt bekämpft.
Spinat, dessen Nutzen für den Menschen hoch ist, muss in die Ernährung von Schwangeren, Menschen nach schweren Erkrankungen und Erschöpfung aufgenommen werden. Und der Verzehr von Spinat in jeglicher Form trägt zur Verbesserung der Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches bei.
Auch die Wirkung dieses Gemüses auf die Darmmotilität ist positiv. Spinat stellt die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts wieder her und entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Manche Ärzte nennen es einen „Magenbesen“.
Es ist zu beachten, dass Spinat vor dem Schossen verzehrt werden muss. Danach erscheinen im Gemüse Oxalsäure und stickstoffhaltige Salze. Diese Bestandteile sind schädlich für den menschlichen Körper.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wer ein Rohköstler ist und wie man einer wird .
