se rafraîchir après l'exercice

Faut-il faire une récupération après l'entraînement : pourquoi est-ce nécessaire et qu'est-ce que c'est ?

Une récupération est une série d’exercices supplémentaires effectués pendant 5 à 15 minutes.

Dmitri Liskovich sport et santé santé exercices bienfaits du sport Beauté et santé 31 Janvier 2024