Quiconque a dû perdre du poids selon les règles sait que dans la lutte contre les kilos en trop, il faut compter chaque calorie.
Mais renoncer à la nourriture peut parfois être insupportablement difficile, d'autant plus que les nutritionnistes ne bénissent pas le jeûne et les mono-régimes.
Au régime, vous pouvez manger du poisson, ou plutôt du thon, sans trop de crainte, rapporte KubNews, citant l'experte Alina Morozova.
Thon au régime
Ce type de poisson se caractérise par une faible teneur en matières grasses et des niveaux élevés de protéines - environ 24 grammes de protéines pour 100 grammes de produit.
Comme vous le savez, pour perdre du poids, il est important de brûler les graisses et de préserver la masse musculaire, ce que fournissent les protéines.
Comme tout poisson de mer, le thon contient de la vitamine D, du sélénium et des oméga-3.
Tout cela a un effet positif sur la santé des os, l’immunité, la santé cardiaque et le bien-être général.
Étant donné que lors d'un régime, vous devez souvent faire face à un manque de certains nutriments, lorsque vous mangez ce poisson, vous ne pouvez guère vous inquiéter des carences nutritionnelles.
Le poisson aidera à lutter contre l'excès de poids et minimisera le risque d'inflammation dans le corps.
Précédemment, nous vous avons expliqué s'il était possible de manger de la pastèque avec des graines .
