Selon les chercheurs, le nombre d'années qu'une personne vit dans ce monde dépend de la présence de mauvaises habitudes, de l'écologie et de la nutrition.
Une attention particulière devra être portée à l’alimentation des futurs centenaires. Avant d'inclure quelque chose de sain dans votre menu de déjeuner, vous devez en exclure tout ce qui est nocif.
Découvrons quels aliments ne devraient pas être inclus dans l'alimentation de ceux qui veulent vivre jusqu'à 100 ans.
Pâtes
Mais principalement des pâtes blanches, que les nutritionnistes appellent glucides raffinés. Et un régime riche en glucides augmente le risque d’inflammation dans le corps.
Sodas et jus
Il s’agit de jus du commerce qui contiennent beaucoup de sucre. Ils provoquent le développement de maladies chroniques qui affectent l'espérance de vie.
Glace
Il est recommandé de consommer avec modération voire en quantité minime.
On pense que ces produits contribuent au développement de problèmes dentaires, de maladies cardiaques et d’oncologie, tout cela en raison de leur teneur élevée en sucre.
Boulangerie
Les produits de boulangerie achetés en magasin contiennent de grandes quantités de gras trans qui, selon des études récentes, se sont révélés nocifs pour la santé.
Saucisse
Pas seulement des saucisses, mais aussi des saucisses et toute viande rouge ayant subi une transformation en profondeur. Associé à un risque élevé de développer un cancer du poumon et du côlon.
Précédemment, nous vous avons expliqué pourquoi il ne faut pas manger de pommes de terre en perdant du poids.
