La suralimentation est un problème auquel de nombreuses personnes sont confrontées pendant les vacances.
Mais pour améliorer votre bien-être, il faut essayer.
Le Dr Anna Badalyan a parlé plus en détail de ce qui doit être fait exactement, rapporte Aif.ru.
Selon le médecin, vous pouvez faire face assez facilement aux symptômes désagréables (ballonnements et lourdeur).
Par exemple, grâce à l’activité physique.
De plus, vous devez boire plus de liquide. Il peut s'agir d'eau pure, ainsi que d'eau citronnée ou de thé vert.
Le régime doit être léger. Il vaut mieux éviter les graisses saturées d’origine animale. L'accent doit être mis sur les légumes, les fruits et les salades.
Si vous suivez ces règles simples, les symptômes devraient disparaître d’eux-mêmes.
Si votre état de santé ne s'améliore pas, et cela peut se produire en présence de maladies chroniques, vous devez immédiatement contacter un spécialiste pour obtenir de l'aide.
Précédemment, nous vous expliquions comment décharger votre estomac après les vacances.
