jogging

Comment augmenter votre endurance en courant : la méthode Bart Jasso

Il n'y a probablement pas une seule personne impliquée dans la course à pied qui ne souhaiterait améliorer ses résultats, y compris son endurance.

Elena Shimanovskaïa sport et santé en cours d'exécution endurance comment courir correctement Personnes et événements 28 Octobre 2024

Est-il possible de manger en faisant du jogging et quelle est la meilleure collation : les sandwichs ne conviennent pas

Il ne faut pas manger pendant une course qui dure 30 minutes voire une heure et demie.

Elena Shimanovskaïa nourriture sport et santé en cours d'exécution eau Régimes 17 Avril 2024