chouettes et alouettes

Comment apprendre à se lever plus tôt : conseils pour les noctambules qui rêvent de se lever tôt

De nombreuses personnes qui se considèrent comme des couche-tard trouvent insupportablement difficile de se lever tôt le matin.

Elena Shimanovskaïa rêves comment se réveiller éveil réveil précoce Personnes et événements 12 Septembre 2024

Les gens ne sont pas divisés seulement en « hiboux » et « alouettes » : il s'avère qu'il existe également un chronotype « pigeons » - qu'est-ce que cela signifie

Les « alouettes » sont les personnes les plus actives le matin, et les « oiseaux de nuit » sont ceux qui font preuve des plus grandes performances le soir.

Kurchev Anton chronotypes humains pigeons routine quotidienne activité Personnes et événements 13 Mai 2024