Beaucoup de gens connaissent l'existence des « chouettes » et des « alouettes ».
Dans ce cas, nous ne parlons pas du tout d’oiseaux. Nous parlons de chronotypes humains.
Les « alouettes » sont les personnes les plus actives le matin, et les « oiseaux de nuit » sont ceux qui font preuve des plus grandes performances le soir.
Il est largement admis qu’il n’existe que deux des chronotypes mentionnés ci-dessus.
En fait, il existe un troisième type que peu de gens connaissent. Nous parlons de « pigeons ».
Regardons les caractéristiques de chaque chronotype.
Qui sont les "alouettes"
Les « alouettes » sont des gens qui ont l'habitude de se lever tôt (vers 5-6 heures du matin).
L'éveil est facile pour eux. Le matin, ils se sentent très énergiques.
Le pic d'activité des lève-tôt se produit dans la première moitié de la journée.
Ces personnes se couchent rarement après dix heures du soir. Ils commencent généralement à avoir sommeil entre 20h et 21h.
Qui sont les "hiboux"
C'est le nom donné aux personnes qui ont du mal à se lever tôt le matin. Il est plus confortable pour eux de se réveiller entre 8h et 10h.
Les noctambules démontrent leur plus grande performance dans l'après-midi.
Et ils commencent à se préparer à se coucher très tard le soir ou même après minuit.
Qui sont les "pigeons"
Et c'est un chronotype intermédiaire. Il est plus pratique pour les « pigeons » de se réveiller entre 6h00 et 8h00.
Au cours de la journée, ces personnes connaissent deux pics d'activité. Le premier a lieu de 10h00 à 12h00. La seconde est de 16h00 à 18h00.
Les "Pigeons" préfèrent se coucher après 22h00, mais au plus tard à minuit.
Auparavant, des experts expliquaient quelles idées fausses et quelles attitudes vous empêchent de devenir riche.
