Remettre en question les informations et les vérifier sont des traits de caractère de personnes sages ou simplement expérimentées.
Avec l'arrivée de l'automne, une grande attention est accordée au maintien du système immunitaire, pour lequel les idées les plus intéressantes sont utilisées. Par exemple, la recommandation de boire de l’eau citronnée.
Les experts nous ont expliqué ce qui est sain dans cette boisson et si cette habitude favorise réellement la santé.
Qu'est-ce qui est bon
Premièrement, la nécessité de boire de l’eau ne fait aucun doute. Avec ou sans citron, cette habitude permet de maintenir l'équilibre hydrique, surtout si une personne mène une vie active.
Deuxièmement, si vous ajoutez du citron à l'eau, cela stimulera la digestion environ 1,5 fois plus activement que l'eau ordinaire.
Les nutritionnistes disent qu'après avoir bu de l'eau citronnée, les aliments sont mieux absorbés.
Troisièmement, la boisson est bonne pour la santé du cerveau, ce qui a été confirmé par des études en 2019.
Quatrièmement, l’eau citronnée renforce réellement le système immunitaire.
Qu'est-ce qui ne va pas
Il n'y a rien de mal à cette habitude s'il n'y a pas de contre-indications.
La principale chose à retenir est qu'il n'y a pas beaucoup de vitamines dans cette boisson, vous devez donc vous rappeler qu'il devrait y avoir d'autres fruits et légumes dans votre alimentation.
