Les mauvaises habitudes nuisent à la santé d’une personne et, en même temps, lui font perdre des années de vie qui pourraient être vécues de manière amusante et intéressante.
Les chercheurs occidentaux notent qu'en plus de fumer et de boire de l'alcool et d'autres substances interdites, des choses tout à fait innocentes détruisent également des vies.
Il existe cinq habitudes de ce type au total, principalement liées à l'alimentation.
Ce sont les interdits que respectent les centenaires.
Apport en glucides
Les nutritionnistes incluent principalement les pâtes de couleur claire en tant que telles. Essentiellement, cet aliment est de l’amidon, qui se transforme en sucre dans l’organisme et provoque toutes sortes d’inflammations.
Boissons sucrées
Il s’agit de sodas et de jus de fruits, qui contiennent beaucoup de sucre. Leur utilisation régulière provoque le développement de maladies chroniques.
Desserts
En raison de l’ajout de sucre à cette catégorie de produits, même la crème glacée était considérée comme interdite.
Les nutritionnistes conseillent d'en consommer avec modération, voire en quantités limitées, car l'abus de sucreries provoque des maladies cardiaques et du cancer.
Boulangerie
Pas tant de produits de boulangerie faits maison, mais du commerce, qui contiennent des gras trans nocifs pour la santé.
Restauration rapide
Pour la même raison, il est conseillé à ceux qui souhaitent célébrer leur centenaire d’éviter de manger de la restauration rapide.
Outre l’obésité et les problèmes cardiaques, ces produits provoquent également divers types de cancer.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels aliments accélèrent le vieillissement cérébral .
